話そう、メンタルヘルスのこと。一息つこう、木曜の夜——Podcast「Soul Café」
- Zuci Mindfulness Studio
- 8月5日
- 読了時間: 3分
一日の終わりに、「誰かの声に、ただ耳と心をゆだねて、心に余白をつくる時間」。
たくさんの情報や誰かの”意見”に埋もれる毎日に、ゆっくり息を吐けるような「余白」のある時間を創りたい。そんな想いから、Podcast番組「Soul Café」をはじめました。
「Soul Café」ってどんな番組？
毎週木曜、22時頃にひっそりと開店する、
ネオソウルやジャズが流れる、静かな夜の架空のカフェ『Soul Café』。
「毎日を頑張るあなたを、メンタルヘルスの観点から応援する」をコンセプトに、
現代の様々な情報やトピックスをマインドフルネスの視点からお伝えする、
約30分のトーク番組です。
オーナー役のMC 児玉美保が、これまでに経験したパニック障害やうつ病、
絶賛ど真ん中の更年期など、
人生の分岐点となる40代の今だから見えるもの、想うこと、大切にしたいことを、
等身大のトークでお伝えしています。
扱っているテーマは、30〜50代の”ミドル世代”女性を中心に感じやすい
「言葉にしづらい心や身体のモヤモヤ」。
たとえば、
なんとなく続く漠然とした不安
頑張っているのに満たされない燃え尽き感
人と比べて自分を責めてしまう気持ち
「いい人」でいることに疲れてしまう瞬間
「このままでいいのか？」と思う人生観
など。
その時の社会の空気感や、いただくメッセージからトピックスをえらび、
私自身の経験や、いろんな調査・データも織り交ぜながら、
聞いてくださる方の心の状態に寄り添えるような内容にしています。
なぜ声で届けたいのか
私は今年(2026年現在)、ラジオDJデビュー30周年を迎えました。
現在はスポーツ実況者として、WEリーグやFリーグの実況をする他、自身が経験したパニック障害やうつ病をマインドフルネスやヨガで快復した経緯から、マインドフルネス講師・ヨガ講師としても活動しています。
色々な肩書きや仕事の環境に身を置いていますが、その根底にあるのは、”伝え手”として私の原点となった『ラジオパーソナリティ』であるというアイデンティティ。
自分自身がラジオを聴くことが好きで、声に癒されて、トークに笑って、音楽が心の栄養になる。私にとって心の豊かさを育んでくれたツールが、ラジオだったからです。
声と言葉と間と空気感が、心の余白を作るきっかけとなり、詰め込みすぎた苦しさがちょっとでも緩んで、自分に戻る時間が訪れてほしい。
この番組が、聞いてくださる方にとってそんな存在になれたらと思っています。
こんな方に聞いてほしい
一日の終わりに、少し自分と向き合う時間がほしい方
頑張り屋さんで、たまには誰かに「そのままでいいよ」と言ってほしい方
静かな音楽と落ち着いた声で、リラックスしたい方
人生に迷うミッドクライシスに疲れてしまっている方
マインドフルネスに興味があるという方
などにオススメです♪
聞き方
毎週木曜22時ごろ、SpotifyとYouTube Podcastで配信中です。
(※チャンネル登録していただけるととっっっっても嬉しいです！！)
移動中や家事をしながらでも、ながら聞きできる長さでお届けしています。
ぜひ今週の木曜の夜、少しだけ「Soul Café」に立ち寄ってみてください。
お待ちしています！！ ！！
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