＼緊急告知！／

7/21「マインドフルネス”海の日Special”レッスン」

スタジオ&オンライン　ハイブリット開催　

のお知らせ

7月21日『海の日』に、心と体をリフレッシュする”マインドフルネスヨガ&メディテーション レッスン”を開催します！

ヨガと瞑想で、マインドフルネスの醍醐味をたっぷり味わう90分。

今回のテーマは

『夏本番！心と身体を解放するマインドフルネス』

今年もあっという間の半年が終わり、夏至を越えて後半戦に入りました。

社会の流れの早さや情報の多さ、日頃のストレスに振り回されて、

お疲れの方も多いのではないでしょうか。

今回のレッスンではそんなご自分の心や身体とじっくり向き合い、

　◆疲れた心身を解放するための身体を大きく使うヨガポーズ

　◆深い呼吸を全身で感じる呼吸瞑想

　◆(余裕があれば、身体の振動を体感するブラーマリー呼吸(ハチの呼吸法))

　◆至福のシャバアーサナ

で心と身体をリフレッシュして、この夏を最大限楽しむための準備をしていきましょう！

さらに！

今回はオンライン(Zoom)の同時配信も行うハイブリット開催です。

そして、ご参加いただく全ての方に、

開催後１ヶ月間のアーカイブ視聴をプレゼント！

当日ご参加いただけない場合でも、アーカイブ視聴が可能です。

ぜひ繰り返しご視聴いただき、日頃のセルフケアにお役立てください！

マインドフルネスが初めての方も大歓迎です！

今年の夏はマインドフルネスで準備を整え、暑さに負けない心と身体で、

ご自分を大切にしながら謳歌していきましょう！

＝＝＝イベント概要＝＝＝

日時：2023年7月21日（月・祝） 13:00 - 14:30

　　　(スタジオOPEN：12:30頃／Zoom Open：12:45頃)

場所：STUDIO ROND HIRATASUKA（平塚市宝町8-3 B1F）

　　　(JR平塚駅北口より徒歩約4分/西口より徒歩約3分)

スタジオ定員：6名

オンライン配信方法：Zoom

参加申込締切：7月21日(月・祝)　11:00まで

参加費：スタジオ参加　3,300円(税込)／オンライン　2,200円(税込)

　　　　※いずれもアーカイブ視聴付き

お支払い方法：

[スタジオ参加]

当日現金でお持ちください(お釣りのないようにご協力ください)

[オンライン参加]

メールにてお申し込みいただきます

その際にご希望のお支払い方法(銀行振込orPayPay)をお知らせください

折り返し、お支払い先をご案内します

持ち物：(スタジオ参加の方)参加費、運動できる服装、ヨガマット(レンタルあり)、お水、タオル

アーカイブ視聴期間：2025年8月21日まで

■プログラム内容

12:30　スタジオOpen

12:45　Zoom Open

13:00 - 14:30 マインドフルネスヨガ+瞑想レッスン

14:30　終了

■オンライン配信について

・12:55までにご入室ください。12:55以降の入室はできるだけご遠慮ください

　(12:55以降の入室許可にはお時間がかかる場合があります。ご了承ください)

・当日は必ずマイクをオフにしてご参加ください(画面オン/オフはお任せします)

・13:00のレッスン開始以降、受信環境や音声トラブルなどには対応できません

　Zoomの入室環境などは必ず各自におかれまして事前にご確認の上、ご参加ください

・入室後にお名前を確認させていただきます

・当日の電波状況や予期せぬトラブルによって、配信が中断する場合などがあります

　(その場合は後日アーカイブをご覧ください)

■アーカイブ動画について

・アーカイブ動画の配信開始は7月22日(火)を予定しており、視聴URLはメールにてお送りします

・スタジオ参加、オンライン参加に関わらず、全ての皆様に一ヶ月間(8月21日まで)ご視聴いただけます

・チケット購入者以外の方へのシェアや、第三者へのレッスン提供はご遠慮ください

■遅刻

[スタジオ参加の場合]

当レッスンは集中力を要するため、13時以降の入室はご遠慮ください

(時間に余裕を持ってお越しください)

(やむおえない遅刻の場合は、 zuciyoga@gmail.com まで速やかにご連絡ください)

[オンライン]

12:55までの入室にご協力ください。12:55以降の入室はできるだけご遠慮ください

(12:55以降の入室許可にはお時間がかかる場合があります。ご了承ください)

※途中参加の場合、必ずマイクをオフにしてご入室ください

■キャンセルについて

キャンセルの際は zuciyoga@gmail.com までご連絡ください

(スタジオ参加をご希望の方は定員数が少ないため、できるだけキャンセルをお控えください)

■参加方法

参加をご希望の方は、以下のメールアドレスまで

・お名前

・メールアドレス

・電話番号

・ご希望の参加方法(スタジオorオンライン)

・ご希望のお支払い方法(現金(スタジオのみ)or銀行振込orPayPay)

・レンタルマットのご希望の有無(スタジオ参加の方)

をお送りください。

スタジオは定員に達し次第、受付を終了いたします。

参加メールアドレス： zuciyoga@gmail.com

■その他・注意事項

・更衣スペースあり

・駐車場　なし(近隣のコインパーキングをご利用ください)

・(スタジオ)無料レンタルマット　あり

[スタジオ]

・レッスン開始前のスタジオの音声はオンラインには流れません

・オンラインおよびアーカイブ映像にスタジオ参加者のお顔は映りません

・広報用にレッスン中の様子を背後より写真撮影する場合があります(お顔は映りません)

・水分は少し多めにご用意いただき、レッスン中の水分補給は積極的に行なってください

■お問い合わせ　zuci yoga(シュチ ヨガ)

zuciyoga@gmail.com