🌙 秋の夜のやさしいヨガ

〜心も、アタマも、カラダもほどいて眠る60分〜

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ここ最近、雨続きで外に出る機会が減って、 「体を動かせていないな」という方、多いのではないでしょうか。 夏の疲れというより、動かさないことでカラダが固まってしまっている感覚があるかもしれません。

そんな今、ゆっくりカラダをほぐして緩めていく時間を過ごしませんか。

秋の入り口の夜に、心もアタマもカラダも、ふっとゆるめるための”やさしいマインドフルネスヨガ”を行います。