子育てにつきものの悩みや困りごと。 ・離乳食を、食べてくれない ・朝の支度が遅くて、遅刻しちゃう ・お風呂上り、いつまでも裸　etc こんなときに、 「どうして、食べてくれないの」 「どうして、早くできないの」 「どうして、服を着てくれないの」 とつい言ってしまうものの、 ママの本音としては「こんなこと言いたくない」と思っていませんか。 その度に、ネットで答えを探したり、周りにアドバイスを求めて、 その通りにやってみても「全然うまくいかない」と泣きそうになることもあれば、 「もう無理」と投げ出したくなることもありますよね。 ”大切にしたいこと”や”心地いい子育て”の形は人それぞれ。 ネットや周囲のアドバイスに、「私の気持ち」をプラスして、 私らしい子育てのヒントを見つけていきませんか。 このワークショップでは、ジャーナリングという書くワークを通して、 置いてきぼりにしがちな『自分の気持ち』を見つめていきます。 「私は、どうしたいんだろう」 「私は、何がいやなんだろう」 「どうなれば、私は満足するんだろう」 心の中にある自分の気持ちに気付き、私らしい子育てのヒントに出会う時間を作ります。 上手に書かなくて、大丈夫。 きれいにまとめなくて、大丈夫。 正解を出すことが目的ではなく、自分の気持ちをゆっくり見つめることを大切にしています。 「こうしなきゃ」から離れて、ふっと心がゆるむ時間を一緒に過ごしませんか？

ーーー ※ジャーナリングとは※ ジャーナリングとは、 頭にうかんでいることや、感じている気持ちを、自由に紙に書きだすことです。 頭の中のモヤモヤを書いて“見える形”にすることで、 自分の気持ちを客観視したり、考えクセに気付くこともできます。 人には言えない気持ちを紙にはき出すことで、ストレス発散にもつながります。 ーーー ■スケジュール 10:00　ご挨拶〜講師紹介 10:10　ジャーナリングってなんだろう？ 　 10:20　ちょっと一息、簡単ストレッチ 　 10:30　心のモヤモヤ、書いてみよう〜ジャーナリング〜 10:50　発見や共感に出会う、シェアタイム 　 　　　　※シェアは、してもしなくてもかまいません。 11:00　終了予定 ーーー ■こんな方にオススメ ・周りの人がアドバイスをくれるのはありがたい。けれど、その声がいつも頭の中で響いて、しんどい。 ・困ったら、まずはネットで検索。その通りにやってもうまくいかなくて、落ち込みがち。 ・子どもを大切にしようとするほど、余裕がなくなって、子どもに当たってしまう。 ・子育て中に自分の気持ちなんて、優先できるわけない。でも、子どものことばかりもつらい。 ・子育ての愚痴を言いたいけれど、こんなこと人には言えない。 ーーー ■講師プロフィール 　もも 　Zuci Mindfulness School　第1期講師養成講座修了 二児の母。マインドフルネスを子育てや生活に取り入れて、日々の小さな気付きを大切にしています。 子どもはそれぞれ、親もそれぞれ。 自分たちが、心地良いやり方で。 私自身も日々ゆれながら、「わたし、今、どう感じてる？」と自分の気持ちを見つめることが、 子育ての支えになっています。 note： https://note.com/bold_rue6282

ーーー ■お申し込み方法 当ページお申し込みフォームより 『2.お支払い方法【その他】』を選択してお申し込みください。

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