湘南・平塚マインドフルネス専門スタジオ
7月07日(火)
zoom
怒り、不安、心配、後悔、トラウマ... 心に枠様々な感情を「消そう」とせず 「共に在る」ためのマインドフルトレーニングです
2026年7月07日 19:30 – 2026年7月28日 21:00
感情は、抑えようとすればするほど、大きくなる気がしませんか。
イライラ、不安、ふとした落ち込み。
「こんなことでどうして?」と自分を責めながら、それでも波はやってくる。
こうした感情と"戦わずに"付き合えるようになったら、
