『メンタルヘルスのためのマインドフルネス個別セッション』

11-12月限定　募集開始！！

​心を整え、この先をご自分らしく歩んでいくために、日頃の悩みを1on1セッション(1対1の対話)で整理する「個別セッション」です。

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後悔や失敗などいつも同じパターンの悩み事、考え事がグルグル駆け巡っている、ストレスから解放されたい、常に不安や緊張、孤独感に苛(さいな)まれているなど、無意識のうちに苦しめられているお悩みはありませんか。

このマインドフルネスセッションでは、こうしたご自身の悩みを客観的に見つめ、どんな思考傾向があるのか、ストレスの原因がどこにあるのかを探りながら、マインドフルネスの考え方からの解決法をお伝えしていきます。

また、ご自身でもご自分の思考傾向に気づけるよう、お一人お一人に合ったご自分の”観察方法”と、いつものパターンが発動した時の対処法をお伝えします。

＝＝＝＝＝＝ ↓こんな方にオススメ↓ ・いつも同じことで悩んでいる/悩んでしまう・ストレスを感じやすい ・自分のしたことをいつも失敗だ/ダメだと感じてしまう ・過去の失敗をずっと引きずっている ・いつも対人関係をこじらせてしまう ・他者に合わせがちで自分の本音がわからない ・自分主体で生きたい ・不安がつきない ・何事も不安に感じてしまう ・イライラしやすい、怒りが続くことに疲れている ・一定のシチュエーションでいつも緊張してしまう ・上記のような悩みを改善したいと思っている

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ぜひ今、心に抱えているモヤモヤを聴かせてください。

新しい年明けまであと2ヶ月。

一緒に心を観察してみましょう！