【3月START！】マインドフルネスベーシック　春季講座　開催のお知らせ

『今こそ、マインドフルネスで ”わたしの声” を聴く』

3月より、マインドフルネス講座ベーシックコースの春季講座を開催します！

今回の講座のテーマは、

『今こそ、マインドフルネスで ”わたしの声” を聴く』

としました。

”自分が主役となる生き方”、どれくらいできているでしょうか。

自分自身の信念や思いを素直に表現することができる時代。

時代が変わったとはいえ、簡単にできることではないと思っています。

幼い頃からこの思いに蓋をしながら育ってきた私たちにとって、

すごくすごく、すごく嬉しいはずなのに、この変化に大きく戸惑い、

幾重にも重ねた蓋の奥底に埋もれた自分の'想い'を掘り起こす作業と、

重ねてきた年齢という現実と向き合った時のわずかな諦めと、

それでも’今からでも’あの時の自分の思いを叶えてあげたいという救いのような希望を握りしめながら、

果たしてどうやって…と途方にくれるような感覚さえあるかもしれません。

マインドフルネスは、決して自己実現が目的ではありません。

ですが、マインドフルな実践の中で時間をかけて自分と向き合っていく作業、自分の思考に触れていく瞑想は、

その大きな助けになることを実感しています。

今回の春季講座では、こうした点を含みながらも、マインドフルネスの基礎をしっかりと学んでいく講座としたいと思っています。

基礎をしっかりと抑えながら、それでいて今の時代に求められることにも応えていきたい。

そんな8週間の講座です。

また、忙しい年度変わりの時期の開催となるため、講義日程を通常の毎週8回から、参加しやすい隔週4回としました。

忙しい時期ではありますが、その分心も大きく揺れたり、自分自身をつい後回しにしてしまう時期でもあるかと思います。

そんなタイミングだからこそ、忙しいときほど自分を大切にすることの意味も持つ今回の8週間は、

新年度からさらに大きく飛躍するための礎となってくれると思います。

ご興味ありましたら、ぜひご参加ください♪