マインドフルネス瞑想ビギナーのための

／

『マインドフルネス瞑想入門講座』

＼

開催！

「マインドフルネス瞑想って何？」「瞑想ってどうやるの？」「瞑想中何をしているの？」

など、

今更聞けないマインドフルネス瞑想の基礎中の基礎を学ぶ、

マインドフルネス瞑想の”瞑想”に特化した入門講座です。

「なんとなく独学でやってきたけど、合っているのかわからない」

「あまり集中が続かない」など、

日頃の瞑想についての悩み解消も狙います。

ぜひ​楽しく学んで日々の瞑想を充実させてください♪